59. Goede voornemens

Kan AI je helpen je goede voornemens waar te maken? Milou wil een sixpack en vraagt Claude om hulp. De hosts ontdekken dat AI prima trainingsschema's en voedingsplannen kan maken, maar de harde waarheid blijft: je moet het zelf doen. Plus: waarom begeleiding (menselijk of AI) 70% beter werkt dan alleen trainen, en waarom de meeste voornemens op 19 januari al in de prullenbak liggen.